LE CROSSFIT EXPLICATIONS
Fondé et développé dans les années 70 par l’américain Greg Glassman, le CrossFit est une technique de conditionnement physique qui permet une amélioration significative de l’état de santé de ses pratiquants.
Le CrossFit pourrait également se résumer en l’exécution de mouvements fonctionnels à haute intensité et en variation constante.
Fonctionnels car le CrossFit aide aux mouvements dits de « tous les jours » ;
À haute intensité car le CrossFit amène à déplacer des charges lourdes, sur de longues distances et cela le plus rapidement possible ;
En variation constante car le CrossFit ne connaît pas la routine, les entraînements changent à chaque séance afin de vous préparer au mieux à toutes les éventualités de la vie ;
La pratique du CrossFit permettra le développement de dix qualités physiques essentielles que sont :
L’AGILITÉ
LA FORCE
LA COORDINATION
LA SOUPLESSE
LA PUISSANCE
LA PRÉCISION
L’ÉQUILIBRE
LA VITESSE
L’ENDURANCE CARDIO-VASCULAIRE
L’ENDURANCE MUSCULAIRE
CRÉATION L'HISTOIRE
L’histoire captivante derrière la création de notre salle de CrossFit commence par une passion commune pour la remise en forme et le dépassement de soi. Inspirés par la méthodologie CrossFit, notre équipe a transformé cette passion en un projet concret.
L’ouverture de la première box de la région mulhousienne en septembre 2016.
Les premiers défis ont émergé lors du choix de l’emplacement idéal, suivi d’une recherche minutieuse pour sélectionner les meilleurs équipements.
Chaque étape de la création a été marquée par des moments d’enthousiasme et de persévérance. L’aménagement de l’espace a été pensé avec soin pour favoriser une atmosphère conviviale, où les membres se sentent non seulement motivés mais également intégrés à une famille fitness. Des coachs dévoués ont rejoint l’aventure, apportant leur expertise pour guider les participants vers l’excellence athlétique.
Au fil du temps, la salle de CrossFit est devenue bien plus qu’un lieu d’entraînement. Elle incarne une histoire d’engagement, de détermination et de succès partagé. Chaque sueur versée, chaque repoussement de limites a contribué à forger l’identité unique de notre salle, faisant de chaque séance un chapitre mémorable de cette aventure sportive exceptionnelle.
3 SALLES 3 AMBIANCES
LES ESSENTIELS LES MOUVEMENTS
Les mouvements exécutés dans le CrossFit se regroupent autour de trois disciplines principales :
