par CRossfitIllzach | Fév 6, 2024 | Uncategorized
J’ai beaucoup d’athlètes qui me demandent d’apprendre « comment faire du butterfly ». Si les gens comprenaient les positions basiques de ce mouvement dynamique, cela serait plus simple à expliquer. Premièrement, les deux mouvements sont crées de la même manière ! Le...
par CRossfitIllzach | Jan 31, 2024 | récupération
Conseil pour améliorer la récupération Rédigé par Lionel – 13 février 2017 Cet article ne sort pas de la science-po. Je suis certain que TOUT le monde connaît les bénéfices de tout ce dont je vais parler, par contre, je vois beaucoup d’athlètes et personnes...
par CRossfitIllzach | Mar 10, 2022 | entrainement, Workout
Le but de cet article est de vous permettre de vous améliorer sur ce mouvement, que beaucoup de pratiquants n’aiment pas, et qui est le pistol. L’objectif est de déceler votre ou vos problèmes, cela peut être un manque de mobilité au niveau de votre...
par CRossfitIllzach | Mar 10, 2022 | entrainement
Voici un article qui j’espère vous aidera à régler vos problèmes sur des mouvements comme l’Overhead Squat, le Snatch….Beaucoup de personnes rencontrent des soucis sur ce type d’exercices. La première des choses à faire qui est à mon sens la...
par CRossfitIllzach | Mar 10, 2022 | entrainement
Rédigé par Lionel – 29 mars 2017 Il y a entre 650 et 850 muscles dans le corps humain et chacun d’entre eux possède un travail défini à accomplir. Certains muscles sont plus larges que d’autres et d’autres extrêmement fins, mais ils travaillent tous ensemble...
