CROSSFIT HÉSINGUE LA SALLE
Bienvenue dans le monde de la forme physique ultime au cœur des frontières de l’Alsace, où l’excitation et le défi se rencontrent dans notre première salle de CrossFit de la région. Située stratégiquement à la frontière de l’Alsace à Hésingue (à 5 minutes de Saint-Louis et 10 min de Bâle), notre salle de CrossFit offre une expérience unique aux passionnés de fitness de toute la région, combinant expertise, équipements de pointe et communauté inspirante pour vous aider à atteindre vos objectifs de forme physique.
Notre salle de CrossFit est bien plus qu’un simple centre de fitness – c’est un lieu où les limites sont repoussées, où les esprits sont renforcés et où les transformations physiques et mentales se produisent. Dès que vous franchissez nos portes, vous êtes accueilli par une ambiance dynamique et énergique, imprégnée d’une motivation contagieuse qui vous incite à donner le meilleur de vous-même à chaque séance d’entraînement.
Conçue par des experts en fitness, notre salle de CrossFit est équipée des dernières technologies et des meilleurs équipements pour vous aider à maximiser vos performances. Des barres olympiques et des poids libres aux rameurs, aux kettlebells et aux box de plyométrie, nous disposons de tout ce dont vous avez besoin pour des séances d’entraînement variées et efficaces. Nos installations spacieuses offrent un environnement confortable pour s’entraîner, avec suffisamment d’espace pour les exercices de force, de cardio et de mobilité.
Ce qui distingue notre salle de CrossFit, c’est notre engagement envers la communauté. Nous croyons fermement que le fitness est plus qu’une simple activité physique – c’est un mode de vie. C’est pourquoi nous avons créé un environnement accueillant et inclusif où les membres peuvent se soutenir mutuellement, partager leurs succès et se motiver mutuellement à atteindre de nouveaux sommets. Notre équipe d’instructeurs certifiés est là pour vous guider à chaque étape de votre parcours, en veillant à ce que vous exécutiez les exercices correctement et en toute sécurité.
Nous proposons une variété de cours de CrossFit adaptés à tous les niveaux de forme physique et d’expérience. Que vous soyez un débutant absolu ou un athlète expérimenté, nos programmes sont conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness de manière efficace et amusante. Des séances d’entraînement intensives de type HIIT aux séances axées sur la force et l’haltérophilie, en passant par les cours de mobilité et de récupération, il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux.
En plus de nos cours de CrossFit réguliers, nous organisons également des événements spéciaux, des ateliers et des séances de formation pour approfondir vos connaissances et améliorer vos compétences. Que vous souhaitiez participer à une compétition locale, organiser une séance d’entraînement en équipe ou simplement en apprendre davantage sur la nutrition et le bien-être, notre salle de CrossFit est l’endroit idéal pour le faire.
En conclusion, notre salle de CrossFit est bien plus qu’un simple centre de fitness – c’est un lieu où les individus se transforment, où les amitiés se forgent et où les objectifs deviennent réalité. Rejoignez-nous dès aujourd’hui et découvrez ce que vous pouvez accomplir lorsque vous vous engagez à repousser vos limites, à cultiver la communauté et à vivre une vie de fitness passionnante et enrichissante.
PROGRAMME LE PLANNING
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LUNDI
HIIT
WOD
HIIT
WOD
STRONGMAN
MARDI
GYM
WOD
WOD
HIIT
WL
HIIT
FBB + GYM
MERCREDI
WOD
WOD
GYM
HIIT
WOD
JEUDI
WOD
ENDURANCE
ENDURANCE
WOD
HIIT
FBB + GYM
VENDREDI
WL
WOD
WOD
HIIT
WOD
SAMEDI
TEAM
TEAM
HIIT
FREE ACCES DU LUNDI AU DIMANCHE DE 6H À 22H
Durée des séances
Toutes les séances durent 1h, excepté les HIIT qui ont une durée de 45 minutes.
WOD – Workout Of the Day
Chaque jour un nouveau WOD vous sera proposé afin de vous apporter des séances variées à haute intensité. L’objectif sera de combiner plusieurs exercices suivant différents formats
WL – Weightlifting
Cette séance sera axée principalement sur le développement de la force et l’amélioration de votre technique sur des mouvements tels que l’épaulé jeté, l’arraché, le squat, soulevé de terre…
GYM – Gymnastique
L’objectif de ce cour sera la maitrîse de votre poids de corps dans l’espace dans différents plans afin de vous améliorer sur des mouvements comme les muscle-ups, pompes, tractions, pompes poiriers…
TEAM
Séance avec partenaire
HIIT – High Interval Intensity Training
Le HIIT, ou High Intensity Interval Training, est une méthode fondée sur un entraînement en intervalles de haute intensité composé de phases d’action puis de récupération active.
ENDURANCE
Vise à augmenter votre capacité cardio vasculaire.
FBB – Functionnal Bodybuilding
Un cours ciblé sur le renforcement musculaire et la prévention des blessures