CROSSFIT ILLZACH LA SALLE
Bienvenue dans la première salle de CrossFit de la région mulhousienne, un espace conçu pour repousser vos limites, construire une communauté et atteindre vos objectifs de fitness de manière passionnante et stimulante. Située à Illzach à 5 minutes de Mulhouse, notre salle de CrossFit offre un environnement dynamique et accueillant où les débutants et les athlètes expérimentés peuvent s’entraîner ensemble pour atteindre leur plein potentiel.
Dès que vous franchissez nos portes, vous entrez dans un univers dédié à la forme physique et au bien-être. L’ambiance est électrique, remplie d’énergie positive et de motivation. Les murs sont ornés de citations inspirantes et de graphismes motivants, tandis que la musique entraînante vous propulse vers de nouveaux sommets. Que vous soyez un passionné de fitness chevronné ou que vous découvriez le CrossFit pour la première fois, notre équipe de coachs certifiés est là pour vous guider à chaque étape de votre parcours.
Notre salle de CrossFit est équipée des dernières technologies et des meilleurs équipements pour vous aider à tirer le meilleur parti de chaque séance d’entraînement. Des barres olympiques et des poids libres aux rameurs, aux kettlebells et aux box de plyométrie, nous avons tout ce dont vous avez besoin pour relever tous les défis. Nos installations sont conçues pour favoriser la diversité des entraînements, offrant un espace suffisant pour les exercices de force, de cardio et de mobilité.
Ce qui distingue notre salle de CrossFit, c’est notre engagement envers la communauté. Nous croyons fermement que le fitness est plus qu’une simple activité physique – c’est un mode de vie. C’est pourquoi nous encourageons nos membres à se soutenir mutuellement, à partager leurs succès et à surmonter les obstacles ensemble. Notre espace comprend un coin détente où les membres peuvent se rassembler avant et après les séances d’entraînement, échanger des conseils et se motiver mutuellement.
Nous proposons une variété de cours de CrossFit adaptés à tous les niveaux de forme physique et d’expérience. Que vous préfériez les séances d’entraînement intensives de type HIIT, les séances axées sur la force et l’haltérophilie, ou les cours axés sur la mobilité et la récupération, nous avons quelque chose pour vous. Nos coachs qualifiés sont là pour vous guider à travers chaque mouvement, en veillant à ce que vous exécutiez les exercices correctement et en toute sécurité.
En plus de nos cours de CrossFit réguliers, nous proposons également des séances spéciales, des événements communautaires et des ateliers pour approfondir vos connaissances et améliorer vos compétences. Que vous souhaitiez participer à une compétition locale, organiser une séance d’entraînement en équipe ou simplement
en apprendre davantage sur la nutrition et le bien-être, notre salle de CrossFit est l’endroit idéal pour le faire.
En conclusion, notre salle de CrossFit est bien plus qu’un simple centre de fitness – c’est un lieu où les individus se transforment, où les amitiés se forgent et où les objectifs deviennent réalité. Rejoignez-nous dès aujourd’hui et découvrez ce que vous pouvez accomplir lorsque vous vous engagez à repousser vos limites, à cultiver la communauté et à vivre une vie de fitness passionnante et enrichissante.
PROGRAMME LE PLANNING
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LUNDI
HIIT
WOD
HIIT
GYM
WOD
MARDI
WOD
HIIT
WOD
WL
FBB
MERCREDI
WOD
GYM
WOD
HIIT
ENDURANCE
JEUDI
ENDURANCE
HIIT
WOD
WOD
WL
VENDREDI
WL
WOD
HIIT
WOD
GYM
SAMEDI
TEAM
ENDURANCE
HIIT
FREE ACCES DU LUNDI AU DIMANCHE DE 6H À 22H
Durée des séances
Toutes les séances durent 1h, excepté les HIIT qui ont une durée de 45 minutes.
WOD – Workout Of the Day
Chaque jour un nouveau WOD vous sera proposé afin de vous apporter des séances variées à haute intensité. L’objectif sera de combiner plusieurs exercices suivant différents formats
WL – Weightlifting
Cette séance sera axée principalement sur le développement de la force et l’amélioration de votre technique sur des mouvements tels que l’épaulé jeté, l’arraché, le squat, soulevé de terre…
GYM – Gymnastique
L’objectif de ce cour sera la maitrîse de votre poids de corps dans l’espace dans différents plans afin de vous améliorer sur des mouvements comme les muscle-ups, pompes, tractions, pompes poiriers…
TEAM
Séance avec partenaire
HIIT – High Interval Intensity Training
Le HIIT, ou High Intensity Interval Training, est une méthode fondée sur un entraînement en intervalles de haute intensité composé de phases d’action puis de récupération active.
ENDURANCE
Vise à augmenter votre capacité cardio vasculaire.
FBB – Functionnal Bodybuilding
Un cours ciblé sur le renforcement musculaire et la prévention des blessures