LE BLOG
Quelle est la différence entre Pull-up kipping et butterfly kipping ?
J’ai beaucoup d’athlètes qui me demandent d’apprendre « comment faire du butterfly ». Si les gens comprenaient les positions basiques de ce mouvement dynamique, cela serait plus simple à expliquer....
Conseil pour améliorer la récupération
Conseil pour améliorer la récupération Rédigé par Lionel - 13 février 2017 Cet article ne sort pas de la science-po. Je suis certain que TOUT le monde connaît les bénéfices de tout ce dont je vais...
Le pistol
Le but de cet article est de vous permettre de vous améliorer sur ce mouvement, que beaucoup de pratiquants n'aiment pas, et qui est le pistol. L'objectif est de déceler votre ou vos problèmes, cela...
Déterminez votre problème sur l’overhead squat
Voici un article qui j'espère vous aidera à régler vos problèmes sur des mouvements comme l'Overhead Squat, le Snatch....Beaucoup de personnes rencontrent des soucis sur ce type d'exercices. La...
Solutions simples pour remédier à la plupart des mouvements de gymnastique
Rédigé par Lionel - 29 mars 2017 Il y a entre 650 et 850 muscles dans le corps humain et chacun d’entre eux possède un travail défini à accomplir. Certains muscles sont plus larges que d’autres et...
Courir et l’importance du stretching
Courir et l’importance du stretching Rédigé par Lionel - 11 mai 2017 Il semblerait que pour la plupart des athlètes d’endurance n’ont pas de problème pour courir de longues distances, mais lorsque...
Trois moyens faciles pour renforcer la chaine postérieure
La plupart des athlètes sont familiers avec la chaine postérieure et le besoin que celle-ci soit forte. Les fessiers et ischios sont les plus sollicités et créent la plus grande explosivité...
Améliorer votre overhead squat
Une question que j’entends souvent pendant les séances de « weightlifting » Comment améliorer mon overhead squat ? Dans cet article, je vais vous parler de quelques points faibles que je vois...